STAROSTLIVOSŤ O VAŠE STRAVOVANIE

Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam:

  • úvodnú konzultáciu
  • vypracovanie jedálnička na mieru
  • pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu

Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať Váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.

Profesionálne tejpovanie v Bratislave

Profesionálne tejpovanie v Bratislave

Čo je to kinesiotaping alebo tejpovanie?

Kinesiotaping (Kinesio tape) alebo „tejpovanie“ je metóda ktorá pomocou špeciálnych nalepovacích pások zabezpečuje podporu svalom alebo pridruženým tkanivám. 

Kineziologické tejpovacie pásky vyvinul koncom 70. rokov minulého storočia doktor Kenzo Kase, japonský chiropraktik, ktorý chcel pásku, ktorá by poskytovala podporu, ale zároveň by neobmedzovala pohyb tak, ako to robia tradičné atletické pásky.

Ak ste niekedy sledovali volejbalový zápas alebo súťažné cyklistické preteky, pravdepodobne ste videli farebne pásky rozprestreté do vzorov cez ramená, kolená, chrbát a brucho športovcov. To je kineziologická páska, ktorá sa strategicky aplikuje na telo, aby poskytla podporu, zmiernila bolesť, znížila opuch a zlepšila výkon.

Nadšenci hlásia úspech pri dosahovaní týchto cieľov, ale zatiaľ je potrebný ďalší výskum, ktorý by s istotou povedal, čo môže a čo nemôže robiť tejpovanie.

Kineziologická páska je vytvorená zmesou bavlny a nylonu. Prevažne je tkana tak, aby vytvárala riasenie a je elastická v jednom smere. Napodobňuje pružnosť pokožky, aby sa mohol využívať celý rozsah pohybu. Neobsahuje žiadne telu škodlivé zložky. Je podobná koži (hrúbkou). Lepiaca funkcia je možná pomocou lekárskeho akrylátového lepidla. Páska je vode-odolná, nositeľná po dobu niekoľkých dní i do sprchy.

andrea rybarova

Objednajte sa ešte dnes

Neváhajte sa objednať telefonicky na +421 944 618 217 alebo e-mailom na rybarova@nedietuj.sk

Čo je to kinesiotaping alebo tejpovanie?

Kinesiotaping (Kinesio tape) alebo „tejpovanie“ je metóda ktorá pomocou špeciálnych nalepovacích pások zabezpečuje podporu svalom alebo pridruženým tkanivám. 

Kineziologické tejpovacie pásky vyvinul koncom 70. rokov minulého storočia doktor Kenzo Kase, japonský chiropraktik, ktorý chcel pásku, ktorá by poskytovala podporu, ale zároveň by neobmedzovala pohyb tak, ako to robia tradičné atletické pásky.

Ak ste niekedy sledovali volejbalový zápas alebo súťažné cyklistické preteky, pravdepodobne ste videli farebne pásky rozprestreté do vzorov cez ramená, kolená, chrbát a brucho športovcov. To je kineziologická páska, ktorá sa strategicky aplikuje na telo, aby poskytla podporu, zmiernila bolesť, znížila opuch a zlepšila výkon.

Nadšenci hlásia úspech pri dosahovaní týchto cieľov, ale zatiaľ je potrebný ďalší výskum, ktorý by s istotou povedal, čo môže a čo nemôže robiť tejpovanie.

Kineziologická páska je vytvorená zmesou bavlny a nylonu. Prevažne je tkana tak, aby vytvárala riasenie a je elastická v jednom smere. Napodobňuje pružnosť pokožky, aby sa mohol využívať celý rozsah pohybu. Neobsahuje žiadne telu škodlivé zložky. Je podobná koži (hrúbkou). Lepiaca funkcia je možná pomocou lekárskeho akrylátového lepidla. Páska je vode-odolná, nositeľná po dobu niekoľkých dní i do sprchy.

Objednajte sa na tejpovanie v Bratislave ešte dnes

Neváhajte sa objednať telefonicky na +421 944 618 217 alebo e-mailom na rybarova@nedietuj.sk

Ako funguje tejpovanie?

V prípade preťaženia, opuchu alebo zatuhnutia po záťaži dochádza ku zmenšeniu priestoru medzi kožou a svalom. Aplikáciu tejpu dochádza ku zvrašťeniu kože (zdvihnutie pokožky).Týmto zdvíhaním zvyšujeme medzitkanivový priestor a umožňujeme tak zníženiu zápalu, tlaku a zároveň pomôžeme účinnejšiemu prietoku krvi a lymfatickej tekutiny do cieľovej oblasti i mimo nej. Kineziologická páska má schopnosť napríkladzmierniť napätie svalov v oblasti šije alebo krížov, opuch pri vytknutom členku, korigovať stabilitu v kolene či napomôcť pri liečení tenisového lakťa.

Fyzioterapeuti niekedy používajú kineziologické tejpovanie ako súčasť celkového liečebného plánu pre ľudí, ktorí boli zranení. Uvádza sa, že kineziologické tejpovanie je najúčinnejšie, keď sa používa v spojení s inými spôsobmi liečby, ako je manuálna terapia. Tejp môže pomôcť precvičiť svaly, ktoré stratili funkciu alebo si zvykli na nezdravý spôsob práce. Kineziologické tejpovanie možno použiť taktiež aj aj na korekciu držania tela na hlave a krku pravdepodobne vďaka pocitu lepiacej pásky na koži, ktorý vám umožní lepšie si uvedomiť, ako stojíte alebo sa pohybujete.

tejpovanie v bratislave
Ako funguje tejpovanie?

V prípade preťaženia,opuchu alebo zatuhnutia po záťaži dochádza ku zmenšeniu priestoru medzi kožou a svalom. Aplikáciu tejpu dochádza ku zvrašťeniu kože (zdvihnutie pokožky).Týmto zdvíhaním zvyšujeme medzitkanivový priestor a umožňujeme tak zníženiu zápalu, tlaku a zároveň pomôžeme účinnejšiemu prietoku krvi a lymfatickej tekutiny do cieľovej oblasti i mimo nej. Kineziologická páska má schopnosť napríkladzmierniť napätie svalov v oblasti šije alebo krížov, opuch pri vytknutom členku, korigovať stabilitu v kolene či napomôcť pri liečení tenisového lakťa.   Fyzioterapeuti niekedy používajú kineziologické tejpovanie ako súčasť celkového liečebného plánu pre ľudí, ktorí boli zranení. Uvádza sa, že kineziologické tejpovanie je najúčinnejšie, keď sa používa v spojení s inými spôsobmi liečby, ako je manuálna terapia. Tejp môže pomôcť precvičiť svaly, ktoré stratili funkciu alebo si zvykli na nezdravý spôsob práce. Kineziologické tejpovanie možno použiť taktiež aj aj na korekciu držania tela na hlave a krku pravdepodobne vďaka pocitu lepiacej pásky na koži, ktorý vám umožní lepšie si uvedomiť, ako stojíte alebo sa pohybujete.

tejpovanie v bratislave

Indikácie

  • bolesti hlavy, chrbta a končatín
  • kĺbové blokády a poškodené platničky (modulácia bolesti)
  • bolesti kĺbov a svalov (napr. z preťaženia)
  • diastáza
  • korekcia (držania) rôznych častí tela
  • vbočený palec (hallux valgus)
  • tenisový / golfový lakeť
  • kĺbové poranenia
  • tkaninové poranenia a podliatiny (hematómy)
  • opuchy

Kontraindikácie

  • alergia na náplasť
  • popálenina / poleptaná koža
  • opuchy srdcového a obličkového charakteru
  • onkologickí pacienti 
  • ”papierová“ koža
  • infekčné ochorenie
  • akútne stavy vyžadujúce pokoj na lôžku
  • kožné defekty ( veľké pehy, znamienka)
  • otvorené rany
  • hlboká žilová trombóza a krčové žily (varixy)
  • kožné ochorenia (lupienka, ekzémy, plesne…)
  • hnisavé ložiská a vredy
  • bradavky u žien i mužov
  • genitálie
  • podkolenná a lakťová jamka
  • podpazušie

Indikácie a kontraindikácie

Indikácie:

  • bolesti hlavy, chrbta a končatín
  • kĺbové blokády a poškodené platničky (modulácia bolesti)
  • bolesti kĺbov a svalov (napr. z preťaženia)
  • diastáza
  • korekcia (držania) rôznych častí tela
  • vbočený palec (hallux valgus)

Kontraindikácie

  • alergia na náplasť
  • popálenina / poleptaná koža
  • opuchy srdcového a obličkového charakteru
  • onkologickí pacienti 
  • ”papierová“ koža
  • infekčné ochorenie
  • akútne stavy vyžadujúce pokoj na lôžku
  • kožné defekty ( veľké pehy, znamienka)
  • otvorené rany
  • hlboká žilová trombóza a krčové žily (varixy)
  • kožné ochorenia (lupienka, ekzémy, plesne…)
  • hnisavé ložiská a vredy
  • bradavky u žien i mužov
  • genitálie
  • podkolenná a lakťová jamka
  • podpazušie

Moderná výživová poradňa v Bratislave

Využite možnosť osobnej konzultácie v našich moderných priestoroch, ktorá je zároveň aj individuálnym súkromným fittness centrom.

Otváracia doba: Pon – Pia: 7:00 – 19:00

Kde nás nájdete: Černyševského 12, Bratislava

parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50

Moderná výživová poradňa a fitness centrum v Bratislave

Využite možnosť osobnej konzultácie v našich moderných priestoroch, ktorá je zároveň aj individuálnym súkromným fittness centrom.

Otváracia doba: Pon – Pia: 7:00 – 19:00

Kde nás nájdete: Černyševského 12, Bratislava

parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50

OBJEDNAJTE SA NA TEJPOVANIE EŠTE DNES

Neváhajte sa objednať telefonicky na +421 944 618 217 alebo e-mailom na rybarova@nedietuj.sk

OBJEDNAJTE SA NA TEJPOVANIE EŠTE DNES

Neváhajte sa objednať telefonicky na +421 944 618 217 alebo e-mailom na rybarova@nedietuj.sk

Cena tejpovania

Cena tejpovania
  • 15,00
  • Cena sa môže meniť v závislosti od dĺžky a komplexnosti tejpovania 

  • 15,00
  • Cena sa môže meniť v závislosti od dĺžky a komplexnosti tejpovania 

Moja certifikácia tejpovania

Úspešne som absolvovala kurz tejpovania s odborníkmi zo školy tejpovania, kde sme sa učili teoretické aj praktické aspekty tejto techniky. Tento kurz mi poskytol cenné znalosti a dovednosti, ktoré mi umožňujú efektívne využívať tejpovanie v praxi a pomáhať ľuďom, ktorí trpia rôznymi problémami týkajúcimi sa bolesti svalov a klbov. S použitím tejpu dokážeme pomôcť uľaviť od bolesti a prispievať k pohodlnejšiemu životu našich klientov.“

škola tejpovania

Moja certifikácia tejpovania

Úspešne som absolvovala kurz tejpovania s odborníkmi zo školy tejpovania, kde sme sa učili teoretické aj praktické aspekty tejto techniky. Tento kurz mi poskytol cenné znalosti a dovednosti, ktoré mi umožňujú efektívne využívať tejpovanie v praxi a pomáhať ľuďom, ktorí trpia rôznymi problémami týkajúcimi sa bolesti svalov a klbov. S použitím tejpu dokážeme pomôcť uľaviť od bolesti a prispievať k pohodlnejšiemu životu našich klientov.“

škola tejpovania

Chceš aj ty napísať takúto premenu?

Som žena po dvoch pôrodoch a po každom pôrode mi zostali nejaké kilogramy navyše. Nepáčilo sa mi to a necítila som sa dobre vo svojom tele. Navyše mi bola diagnostikovaná aj histamínová intolerancia, čiže o to viac som musela svoje stravovanie zmeniť. Tak som sa rozhodla, že oslovím Janku, nech mi pomôže upraviť stravu tak, aby som svoju intoleranciu dostala pod kontrolu a navyše upravila aj svoju váhu. Naučila ma ako si vyskladať tanier pri mojom obmedzení, a hlavne ako rýchlo si vie človek navariť zdravé jedlo, ktoré je navyše veľmi chutné a chutí aj deťom. Vďaka Janke sme sa celá rodina naladili na zdravé stravovanie a nevieme si bez toho už predstaviť náš život a touto cestou jej za to veľmi pekne ďakujem.

Úspešné príbehy

Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.

Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.

Marek Š.

Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.

Jana T.

K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.

Simona P.

Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.

Libor T.