Starostlivosť o Vaše stravovanie

Starostlivosť o Vaše stravovanie

Výživová poradkyňa Janka

Najdôležitejšia je úvodná konzultácia

Počas úvodnej konzultácie vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť.

Nasleduje rozbor výsledkov zloženia tela, ktorý pozostáva z analýzy vnútorného a podkožného tuku, ako funguje Váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí, hodnotu telesnej vody, percento svalstva a podobne.

Na základe týchto získaných informácii Vám potom navrhnem riešenie ako dosiahnuť Váš cieľ.

Vstupná konzultácia je pre všetkých, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy, či sa dozvedieť niečo nové o výžive.

Najdôležitejšia je úvodná konzultácia
Výživová poradkyňa Janka

Počas úvodnej konzultácie vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť.

Nasleduje rozbor výsledkov zloženia tela, ktorý pozostáva z analýzy vnútorného a podkožného tuku, ako funguje Váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí, hodnotu telesnej vody, percento svalstva a podobne.

Na základe týchto získaných informácii Vám potom navrhnem riešenie ako dosiahnuť Váš cieľ.

Vstupná konzultácia je pre všetkých, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy, či sa dozvedieť niečo nové o výžive.

Prečo je starostlivosť o vás tak dôležitá?

Každý klient je individuálny a jedinečný.

A preto som prispôsobila aj svoje služby potrebám klientov. Mojim cieľom je naučiť ľudí jesť správne a nehladovať. Naučiť ich vyskladať si tanier a zároveň si vychutnávať dobre jedlo. Spoločne postupne meníme Vaše staré stravovacie návyky za nové a vediem Vás na správnu a dlhodobú cestu zdravým stravovaním.

IMG_1307
Prečo je staroslivosť o vás tak dôležitá?

Každý klient je individuálny a jedinečný.

A preto som prispôsobila aj svoje služby potrebám klientov. Mojim cieľom je naučiť ľudí jesť správne a nehladovať. Naučiť ich vyskladať si tanier a zároveň si vychutnávať dobre jedlo. Spoločne postupne meníme Vaše staré stravovacie návyky za nové a vediem Vás na správnu a dlhodobú cestu zdravým stravovaním.

zoznam receptov

Čo zahŕňa starostlivosť?

  • úvodná konzultácia
  • jedálniček na mieru
  • pravidelná mesačná komunikácia či už osobne v Bratislave a v Prievidzi alebo online
  • neustály dohľad nad stravovaním a pohybom
  • prísun nových poznatkov a informácií

Dĺžka starostlivosti si spolu so mnou dohodnete po úvodnej konzultácií.

Čo zahŕňa starostlivosť?
  • úvodná konzultácia
  • jedálniček na mieru
  • pravidelná mesačná komunikácia či už osobne v Bratislave a v Prievidzi alebo online
  • neustály dohľad nad stravovaním a pohybom
  • prísun nových poznatkov a informácií

Dĺžka starostlivosti si spolu so mnou dohodnete po úvodnej konzultácií.

Úvodnú konzultáciu môžete teraz využiť zadarmo

Úvodnú konzultáciu môžete teraz využiť zadarmo

Zaujalo vás to? Využite úvodnú konzultáciu zadarmo a objednajte sa ešte dnes.

Cena starostlivosti:

Cena starostlivosti
  • Prvý mesiac
  • 80,00
  • úvodná konzultácia

    jedálniček na mieru

    2x osobné stretnutie

    pravidelná online komunikácia

     

  • Každý ďalší mesiac
  • 60,00
  • prísun nových jedál a poznatkov

    2x osobné stretnutie

    pravidelná online komunikácia

    žiadna viazanosť

     

  • 3 mesačný program
  • 180,00
  • 6 mesačný program
  • 340,00
  • Prvý mesiac
  • 80,00
  • úvodná konzultácia

    jedálniček na mieru

    2x osobné stretnutie

    pravidelná online komunikácia

  • Každý ďalší mesiac
  • 60,00
  • prísun nových jedál a poznatkov

    2x osobné stretnutie

    pravidelná online komunikácia

    žiadna viazanosť

  • 3 mesačný program
  • 180,00
  • 6 mesačný program
  • 340,00

Moja certifikácia výživy a trénovania

Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.

Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom. 

Moja certifikácia výživy a trénovania

Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.

Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom.

Welko poradca pre výživu
Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa EfectFit
Welko poradca pre výživu
Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa EfectFit









Preferujem komunikáciu: telefonickyemailom




Úspešné príbehy

Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.

Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.

Marek Š.

Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.

Jana T.

K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.

Simona P.

Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.

Libor T.

Chceš aj ty napísať takúto premenu?

“Bolo to ťažké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny avšak s Jankou sa mi to podarilo. Naučila ma strašne veľa o tom ako sa správne stravovať. Ani som netušila čo všetko so všetkým pri chudnutí súvisí”

Simona P.