Počas úvodnej konzultácie v prvom rade vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť.
Nasleduje rozbor výsledkov zloženia tela, ktorý pozostáva z analýzy vnútorného a podkožného tuku, ako funguje Váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí, hodnotu telesnej vody, percento svalstva a podobne. Tieto hodnoty Vášho tela nám odhalí hĺbkové meranie na bioimpedančnej váhe InBody 270.
Na základe týchto získaných informácii Vám potom navrhnem riešenie ako dosiahnuť Váš cieľ.
Vstupná konzultácia je pre všetkých, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy, či sa dozvedieť niečo nové o výžive.
Úvodná konzultácia prebieha osobne v Bratislave alebo online.
Počas úvodnej konzultácie vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť.
Každý klient je individuálny a jedinečný.
A preto som prispôsobila aj svoje služby potrebám klientov. Mojim cieľom je naučiť ľudí jesť správne a nehladovať. Naučiť ich vyskladať si tanier a zároveň si vychutnávať dobre jedlo. Spoločne postupne meníme Vaše staré stravovacie návyky za nové a vediem Vás na správnu a dlhodobú cestu zdravým stravovaním.
Dĺžka starostlivosti si spolu so mnou dohodnete po úvodnej konzultácií.
Zaujalo vás to? Využite úvodnú konzultáciu zadarmo a objednajte sa ešte dnes. Úvodná konzultácia prebieha osobne v Bratislave alebo online.
úvodná konzultácia
jedálniček na mieru
2x osobné stretnutie
pravidelná online komunikácia
prísun nových jedál a poznatkov
žiadna viazanosť
Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom.
Preferujem komunikáciu: telefonickyemailom
Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.
Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.
Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.
K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.
Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.
“Bolo to ťažké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny avšak s Jankou sa mi to podarilo. Naučila ma strašne veľa o tom ako sa správne stravovať. Ani som netušila čo všetko so všetkým pri chudnutí súvisí”
