Prečo práve Nediétuj?
Prečo práve Nediétuj?
Volám sa Janka a som zakladateľkou projektu Nediétuj.
Možno sa pýtate prečo práve tento názov a odpoveď je veľmi jednoduchá. Názov vystihuje presne to, proti čomu bojujem a to sú nezmyselné redukčné diéty, ktoré nám sľubujú zázraky na počkanie. Diéty sú jednoducho nezmysel, pokiaľ sa jedná o redukciu hmotnosti u zdravého jedinca. Diéty majú zmysel, ak ide o úpravu stravy zo zdravotného dôvodu, napríklad bezlepková diéta pri celiakii, bezmliečna diéta pri alergii na bielkovinu kravského mlieka a pod.
Vo svojej práci sa dennodenne stretávam s ľuďmi, ktorí si sami prešli nejednou redukčnou diétou s vidinou toho, že schudnú svoje nadobudnute kilogramy už navždy, avšak realita je vždy iná….
Pomocou svojho projektu sa snažím naučiť ľudí, že nie je podstatné len číslo na váhe, ale dôležitá je celková zmena svojho životného štýlu a že to nejde zo dňa na deň ale trvá to nejaký ten čas.
Svoju prácu jednoducho milujem a snažím sa stále získať nové a aktuálne informácie v danej oblasti. Mám za sebou množstvo kurzov, seminárov a prednášok, ale nadobudla som pocit, že potrebujem niečo viac, aby som svojim klientom vedela lepšie pomôcť a preto som sa rozhodla prihlásiť na vysokú školu kde študujem odbor Klinická a fyziologická výživa ľudí na Slovenskej zdravotníckej univerzite. Vo svojom voľnom čase sa rada vzdelávam v danej oblasti, okrem toho milujem akýkoľvek pohyb, takže sa snažím byť každý deň aktívna a tiež rada varím a tvorím nové recepty v kuchyni, pretože je to pre mňa relax.
V skratke som obyčajná žena, ktorá sa snaží žiť svoj život čo najlepšie a pomáhať druhým, aby sa cítili tiež skvelo a boli spokojní sami so sebou.
Do môjho tímu som pribrala aj novú posilu. Andrejka je moja nová certifikovaná osobná trénerka, ktorá by sa vám rada predstavila. Miluje šport a pohyb, ktorý sa
stal jej neodmysliteľnou súčasťou života. Vzdelávanie sa v oblati trénovania považuje za nevyhnutné. Vrámci projektu Nediétuj sa špecializuje na redukciu váhy, chudnutie ale najmä formovanie postavy a naberanie svalovej hmoty cvičením. Ku každému klientovi pristupuje individuálne a preto tréningový plán pripravuje na základe fyzických a zdravotných možností.
Je pre ňu veľmi dôležitý ľudský prístup a preto vždy sa snaží o vytvorenie priateľskej atmosféry a vzájomného rešpektu pri tréningoch. Ak chceš robiť niečo pre seba ale nevieš ako začať, Andrejka ti s tým veľmi rada pomôže.
Našu odbornosť sme dokázali aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Absolvovala som kurzy:
- Poradca výživy pre osoby s diabetesom Nutris
- Poradca pre detskú výživu Nutris
- Manažment pre obézneho klienta Winstitut
- Zostavovanie jedálničkov Fitness Inštitút a veľa ďalších
Okrem výživy obe milujeme aj pohyb a vzdelávanie sa aj v tomto smere. Preto sme obe úspešne absolvovali kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit.
Samotný pohyb bol súčasťou našich životov odjakživa, ale žiaľ v dnešnej dobe omnoho viac všetci sedíme ako sa hýbeme.
Volám sa Janka a som zakladateľkou projektu Nediétuj.
Možno sa pýtate prečo práve tento názov a odpoveď je veľmi jednoduchá. Názov vystihuje presne to, proti čomu bojujem a to sú nezmyselné redukčné diéty, ktoré nám sľubujú zázraky na počkanie. Diéty sú jednoducho nezmysel, pokiaľ sa jedná o redukciu hmotnosti u zdravého jedinca. Diéty majú zmysel, ak ide o úpravu stravy zo zdravotného dôvodu, napríklad bezlepková diéta pri celiakii, bezmliečna diéta pri alergii na bielkovinu kravského mlieka a pod.
Vo svojej práci sa dennodenne stretávam s ľuďmi, ktorí si sami prešli nejednou redukčnou diétou s vidinou toho, že schudnú svoje nadobudnute kilogramy už navždy, avšak realita je vždy iná….
Pomocou svojho projektu sa snažím naučiť ľudí, že nie je podstatné len číslo na váhe, ale dôležitá je celková zmena svojho životného štýlu a že to nejde zo dňa na deň ale trvá to nejaký ten čas.
Svoju prácu jednoducho milujem a snažím sa stále získať nové a aktuálne informácie v danej oblasti. Mám za sebou množstvo kurzov, seminárov a prednášok, ale nadobudla som pocit, že potrebujem niečo viac, aby som svojim klientom vedela lepšie pomôcť a preto som sa rozhodla prihlásiť na vysokú školu kde študujem odbor Klinická a fyziologická výživa ľudí na Slovenskej zdravotníckej univerzite. Vo svojom voľnom čase sa rada vzdelávam v danej oblasti, okrem toho milujem akýkoľvek pohyb, takže sa snažím byť každý deň aktívna a tiež rada varím a tvorím nové recepty v kuchyni, pretože je to pre mňa relax.
V skratke som obyčajná žena, ktorá sa snaží žiť svoj život čo najlepšie a pomáhať druhým, aby sa cítili tiež skvelo a boli spokojní sami so sebou.
Do môjho tímu som pribrala aj novú posilu. Andrejka je moja nová certifikovaná osobná trénerka, ktorá by sa vám rada predstavila. Miluje šport a pohyb, ktorý sa
stal jej neodmysliteľnou súčasťou života. Vzdelávanie sa v oblati trénovania považuje za nevyhnutné. Vrámci projektu Nediétuj sa špecializuje na redukciu váhy, chudnutie ale najmä formovanie postavy a naberanie svalovej hmoty cvičením. Ku každému klientovi pristupuje individuálne a preto tréningový plán pripravuje na základe fyzických a zdravotných možností.
Je pre ňu veľmi dôležitý ľudský prístup a preto vždy sa snaží o vytvorenie priateľskej atmosféry a vzájomného rešpektu pri tréningoch. Ak chceš robiť niečo pre seba ale nevieš ako začať, Andrejka ti s tým veľmi rada pomôže.
Našu odbornosť sme dokázali aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Absolvovala som kurzy:
- Poradca výživy pre osoby s diabetesom Nutris
- Poradca pre detskú výživu Nutris
- Manažment pre obézneho klienta Winstitut
- Zostavovanie jedálničkov Fitness Inštitút a veľa ďalších
Okrem výživy obe milujeme aj pohyb a vzdelávanie sa aj v tomto smere. Preto sme obe úspešne absolvovali kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit.
Samotný pohyb bol súčasťou našich životov odjakživa, ale žiaľ v dnešnej dobe omnoho viac všetci sedíme ako sa hýbeme.
Naše ďalšie certifikáty
Čo pre Vás ponúkam
Starostlivosť o vaše stravovanie
Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobitý prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam úvodnú konzultáciu, vypracovanie jedálnička na mieru a pravidelné osobné alebo online konzultácie. Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať priebeh Vašej premeny.
Komplexná starostlivosť o vaše cvičenie a stravu
Chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať domáce cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Jedálniček na mieru
Chcete mať nielen vyváženú a plnohodnotnú stravu ale aj funkčné telo? Tak presne pre vás je tento balíček, súčasťou ktorého je výživový plán na mieru, individuálne online tréningy z pohodlia vášho domova, pravidelná osobná alebo online konzultácia. Takto bude vaše stravovanie a pohyb pod dohľadom odborníčky.
Tréningový plán a live cvičenie na doma pre ženy
Chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať domáce cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.