Nutričný terapeut Bratislava. Poradca pre vaše zdravia
Vitáme vás v Nediétuj, moderná nutričná poradňa a individuálne súkromne cvičenie.
Spoločne vás prevedieme vašou zmenou životného štýlu, ktorá začína správnym stravovaním a zdravým pohybom. V tejto pobočke poskytujeme:
- hĺbkovú diagnostiku tela na prístroji InBody 270
- analýzu stravovania
- výživový plán na mieru
- pravidelné konzultácie
- odborná pomoc pri stravovaní
- individuálne súkromné cvičenie určené hlavne pre ženy (1 na 1)
Nutričný špecialista pre vás. Nediétuj tím sa s radosťou postará o váš pohyb a stravu.
Ako prebieha spolupráca?
- Nutričný plán na 1 mesiac
- € 180,00
-
úvodná konzultácia
jedálniček na mieru
2x osobné stretnutie
pravidelná online komunikácia
- Nutričný plán na 3 mesiace
- € 330,00
-
prísun nových jedál a poznatkov
2x osobné stretnutie
online odborná pomoc
žiadna viazanosť
Prvým krokom je spoznanie sa a získanie informácii. A práve preto sa spolupráca začína úvodným stretnutím. Počas úvodnej konzultácie vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity, motivácie a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť pod dohľadom odborníka.
Nasleduje rozbor výsledkov zloženia tela (vnútorný a podkožný tuk, ako funguje Váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí, hodnotu telesnej vody, percento svalstva a podobne. Tieto hodnoty Vášho tela nám odhalí hĺbkové meranie na bioimpedančnej váhe InBody 270.
Na základe týchto získaných informácii Vám potom navrhneme riešenie ako dosiahnuť Váš cieľ.
Vstupná konzultácia je pre všetkých, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy, či sa dozvedieť niečo nové o výžive.
Kde sa pobočka nachádza?
Otváracia doba:
Pon – Pia: 7:00 – 19:00
Adresa:
parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50
Objednajte sa na úvodnú konzultáciu
Úvodná konzultácia prebieha osobne v Bratislave alebo online. Cena úvodnej konzultácie v našej modernej nutričnej poradni stojí 25€.
Náš tím
Eszter Erséková
nutričná terapeutka
ersekova@nedietuj.sk
Janka Toporcer Rybárová
zakladateľka projektu
rybarova@nedietuj.sk
Andrea Rybárová
fitness trénerka
cvicenie@nedietuj.sk
Naše priestory
Ako sa ku nám dostanete
Čo pre Vás ponúkam
Hĺbková diagnostika tela prístrojom InBody
Nie je váha ako váha. Veľa ľudí sa fixuje len na číslo na váhe, ale to nie je až tak podstatné. Samotnú váhu si musíme rozložiť na drobné a zistiť, koľko nám z celkovej váhy tvorí tuk a koľko svaly. A práve na zistenie týchto informácii a následne navrhnutie optimálneho postupu pri chudnutí slúži prístroj InBody 270.
Starostlivosť o vaše stravovanie
Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobitý prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam úvodnú konzultáciu, vypracovanie jedálnička na mieru a pravidelné osobné alebo online konzultácie. Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať priebeh Vašej premeny.
Komplexná starostlivosť o vaše cvičenie a stravu
Chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať domáce cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Individuálne cvičenie pre ženy
Chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať individuálne cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Moja certifikácia výživy a trénovania
Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom.
Nutričný terapeut Bratislava. Poradca pre vaše zdravia
Vitáme vás v Nediétuj, moderná nutričná poradňa a individuálne súkromne cvičenie.
Spoločne vás prevedieme vašou zmenou životného štýlu, ktorá začína správnym stravovaním a zdravým pohybom. V tejto pobočke poskytujeme:
- hĺbkovú diagnostiku tela na prístroji InBody 270
- analýzu stravovania
- výživový plán na mieru
- pravidelné konzultácie
- odborná pomoc pri stravovaní
- individuálne súkromné cvičenie určené hlavne pre ženy (1 na 1)
Nutričný špecialista pre vás. Nediétuj tím sa s radosťou postará o váš pohyb a stravu.
Ako prebieha spolupráca?
- Nutričný plán na 1 mesiac
- € 180,00
-
úvodná konzultácia
jedálniček na mieru
2x osobné stretnutie
pravidelná online komunikácia
- Nutričný plán na 3 mesiace
- € 330,00
-
prísun nových jedál a poznatkov
2x osobné stretnutie
Online odborná pomoc
žiadna viazanosť
Prvým krokom je spoznanie sa a získanie informácii. A práve preto sa spolupráca začína úvodným stretnutím. Počas úvodnej konzultácie vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity, motivácie a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť pod dohľadom odborníka.
Nasleduje rozbor výsledkov zloženia tela (vnútorný a podkožný tuk, ako funguje Váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí, hodnotu telesnej vody, percento svalstva a podobne. Tieto hodnoty Vášho tela nám odhalí hĺbkové meranie na bioimpedančnej váhe InBody 270.
Na základe týchto získaných informácii Vám potom navrhneme riešenie ako dosiahnuť Váš cieľ.
Vstupná konzultácia je pre všetkých, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy, či sa dozvedieť niečo nové o výžive.
Objednajte sa na úvodnú konzultáciu
Úvodná konzultácia prebieha osobne v Bratislave alebo online.
Cena úvodnej konzultácie v našej modernej nutričnej poradni stojí 25€.
Kde sa pobočka nachádza?
Otváracia doba: Pon – Pia: 7:00 – 19:00
Kde nás nájdete: Černyševského 12, Bratislava
parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50
Náš tím
Janka Toporcer Rybárová
zakladateľka projektu
rybarova@nedietuj.sk
Eszter Erséková
nutričná terapeutka
ersekova@nedietuj.sk
Andrea Rybárová
fitness trénerka
cvicenie@nedietuj.sk
Naše priestory
Objednajte sa na úvodnú konzultáciu
Úvodná konzultácia prebieha osobne v Bratislave alebo online.
Cena úvodnej konzultácie v našej modernej nutričnej poradni stojí 25€.
Ako sa k nám dostanete?
Čo pre Vás ponúkam
Hĺbková diagnostika tela prístrojom InBody
Nie je váha ako váha. Veľa ľudí sa fixuje len na číslo na váhe, ale to nie je až tak podstatné. Samotnú váhu si musíme rozložiť na drobné a zistiť, koľko nám z celkovej váhy tvorí tuk a koľko svaly. A práve na zistenie týchto informácii a následne navrhnutie optimálneho postupu pri chudnutí slúži prístroj InBody 270.
Starostlivosť o vaše stravovanie
Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobitý prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam úvodnú konzultáciu, vypracovanie jedálnička na mieru a pravidelné osobné alebo online konzultácie. Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať priebeh Vašej premeny.
Komplexná starostlivosť o vaše cvičenie a stravu
Chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Individuálne cvičenie pre ženy
Chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať individuálne cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Moja certifikácia výživy a trénovania
Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom.
Chceš aj ty napísať takúto premenu?
Som žena po dvoch pôrodoch a po každom pôrode mi zostali nejaké kilogramy navyše. Nepáčilo sa mi to a necítila som sa dobre vo svojom tele. Navyše mi bola diagnostikovaná aj histamínová intolerancia, čiže o to viac som musela svoje stravovanie zmeniť. Tak som sa rozhodla, že oslovím Janku, nech mi pomôže upraviť stravu tak, aby som svoju intoleranciu dostala pod kontrolu a navyše upravila aj svoju váhu. Naučila ma ako si vyskladať tanier pri mojom obmedzení, a hlavne ako rýchlo si vie človek navariť zdravé jedlo, ktoré je navyše veľmi chutné a chutí aj deťom. Vďaka Janke sme sa celá rodina naladili na zdravé stravovanie a nevieme si bez toho už predstaviť náš život a touto cestou jej za to veľmi pekne ďakujem.
Úspešné príbehy
Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.
Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.
Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.
K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.
Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.
