Súkromné cvičenie pre ženy v Bratislave
Súkromné cvičenie pre ženy v Bratislave
Radi by ste začali cvičiť no neviete ako na to?
Pohyb je pre telo prirodzený a veľmi dôležitý. Avšak chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá o pohľadom vás odcudzuje? Je čas vyskúšať individuálne cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Radi by ste začali cvičiť no neviete ako na to?
Pohyb je pre telo prirodzený a veľmi dôležitý. Avšak chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá o pohľadom vás odcudzuje? Je čas vyskúšať individuálne cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
V čom je cvičenie so mnou iné?
Nech už je Váš dôvod akýkoľvek, mám pre Vás riešenie – osobné cvičenie v Bratislave.
- 100% súkromie a bezpečnosť ( u mňa v priestoroch budeme vždy samé)
- žiadne čakanie na náčinie, či stroje
- tréning je prispôsobený Vašim požiadavkám, cieľom a možnostiam
- neustála motivácia
- pravidelnosť (tréning 2 až 3x do týždňa)
- pozitívna nálada
- pozitívne zmeny na Vašom tele
So mnou zistíte, že ku kvalitnému tréningu nepotrebujete žiadne stroje, ale len chuť cvičiť a posúvať sa vpred.
V čom je cvičenie so mnou iné?
Nech už je Váš dôvod akýkoľvek, mám pre Vás riešenie – osobné cvičenie v Bratislave.
- 100% súkromie a bezpečnosť ( u mňa v priestoroch budeme vždy samé)
- žiadne čakanie na náčinie, či stroje
- tréning je prispôsobený Vašim požiadavkám, cieľom a možnostiam
- neustála motivácia
- pravidelnosť (tréning 2 až 3x do týždňa)
- pozitívna nálada
- pozitívne zmeny na Vašom tele
So mnou zistíte, že ku kvalitnému tréningu nepotrebujete žiadne stroje, ale len chuť cvičiť a posúvať sa vpred.
Zaujala vás možnosť osobného tréningu v Bratislave?
Zaujala vás možnosť osobného tréningu v Bratislave?
Cena osobného trénovania
- 1 osobný tréning
- € 18,00
-
- úvodná konzultácia
- 1x 60 minútový tréning
- individuálny prístup
- Tréningy na 1 mesiac
- € 144,00
-
- úvodná konzultácia
- 2 krát tréning do týždňa
- kontrola progresu meraním na prístroji InBody 270
Cena osobného trénovania
- 1 tréning
- € 18,00
-
- úvodná konzultácia
- 1x 60 minútový tréning
- individuálny prístup
- Osobné tréningy na 1 mesiac
- € 144,00
-
- úvodná konzultácia
- 2 krát tréning do týždňa
- kontrola progresu meraním na prístroji InBody 270
Trénerka na chudnutie v Bratislave
Využite možnosť osobnej konzultácie v našich moderných priestoroch, ktorá je zároveň aj individuálnym súkromným fittness centrom.
Otváracia doba: Pon – Pia: 7:00 – 19:00
Kde nás nájdete: Černyševského 12, Bratislava
parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50
Kde nás nájdete?
Otváracia doba: Pon – Pia: 7:00 – 19:00
Kde nás nájdete: Černyševského 12, Bratislava
parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50
Moja certifikácia výživy a trénovania
Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom.
Chceš aj ty napísať takúto premenu?
Som žena po dvoch pôrodoch a po každom pôrode mi zostali nejaké kilogramy navyše. Nepáčilo sa mi to a necítila som sa dobre vo svojom tele. Navyše mi bola diagnostikovaná aj histamínová intolerancia, čiže o to viac som musela svoje stravovanie zmeniť. Tak som sa rozhodla, že oslovím Janku, nech mi pomôže upraviť stravu tak, aby som svoju intoleranciu dostala pod kontrolu a navyše upravila aj svoju váhu. Naučila ma ako si vyskladať tanier pri mojom obmedzení, a hlavne ako rýchlo si vie človek navariť zdravé jedlo, ktoré je navyše veľmi chutné a chutí aj deťom. Vďaka Janke sme sa celá rodina naladili na zdravé stravovanie a nevieme si bez toho už predstaviť náš život a touto cestou jej za to veľmi pekne ďakujem.
Úspešné príbehy
Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.
Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.
Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.
K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.
Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.
