Čo pre vás ponúkam

STAROSTLIVOSŤ

Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam:

  • úvodnú konzultáciu
  • vypracovanie jedálnička na mieru
  • pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu

Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať Váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.

JEDÁLNIČEK NA MIERU

Neviete si rady s tým, čo máte jesť a potrebujete mať všetko na papieri? Jedálniček na mieru je presne pre Vás. Zahŕňa komplexný prístup od analýzy súčasného stravovania, vypočítanie energetického príjmu a následne zostavenie výživového plánu na dohodnuté obdobie. Pri zostavovaní sú zohľadnené aj alergie a iné obmedzenia v strave.

OSOBNÉ A ONLINE KONZULTÁCIE

Chceli by ste sa len poradiť alebo vyriešiť individuálny problém? Radi by ste zorganizovali workshop, prednášku či prezentáciu? Neváhajte ma kontaktovať. Mojím poslaním je odovzdávať vedomosti pre všetkých z Vás.

SPOLOČNÉ NAKUPOVANIE

V obchodoch máme k dispozícii množstvo rôznych potravín. Ako si však správne vybrať? To Vás naučím pri spoločnom nákupe, pri ktorom Vám poradím kde a hlavne čo si v obchode vybrať.

Úspešné príbehy

Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.

Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.

Marek Ševčík

Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.

Jana Toporcerová

K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.

Simona Péliová
Marketing Specialist

Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.

Libor Toporcer

Chceš aj ty napísať takúto premenu?

“Bolo to ťažké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny avšak s Jankou sa mi to podarilo. Naučila ma strašne veľa o tom ako sa správne stravovať. Ani som netušila čo všetko so všetkým pri chudnutí súvisí”

Blog

Nenechajte si újsť zdravé novinky a rady.

Recepty

Pravidelná dávka nových zdravých receptov pre Vašu kuchyňu. Nechajte sa inšpirovať a poďte so mnou začať žiť zdravo.

5 zdravých receptov na rýchly obed

5 zdravých receptov na rýchly obed 5 zdravých receptov na rýchly obed Asi to všetci poznáme, nie každý deň je čas uvariť si obed ako v nedeľu. V bežný pracovný deň sme radi, ak si niečo narýchlo zahrýzneme, a nie [...]

Brokolicová polievka

Brokolicová polievka Brokolicová polievka Na prípravu brokolicovej polievky budeme potrebovať: 1 ks brokolice 1 menší zemiak 100 ml smotany 2 strúčiky cesnaku 1 menšia cibuľa 20 g ementalu 30 g kváskový chlieb   Ako teda pripravíme brokolicovú polievku? Cibuľu a [...]

Cesnaková polievka

Cesnaková polievka Cesnaková polievka Na 3 porcie budeme potrebovať: 2 hlávky cesnaku 300 g zemiakov pitná voda soľ a čierne korenie na dochutenie 90 g kváskový chlieb 60 g syr Cesnak očistite, zemiaky ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Všetko [...]