Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam:
Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať Váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.
Neviete si rady s tým, čo máte jesť a potrebujete mať všetko na papieri? Jedálniček na mieru je presne pre Vás. Zahŕňa komplexný prístup od analýzy súčasného stravovania, vypočítanie energetického príjmu a následne zostavenie výživového plánu na dohodnuté obdobie. Pri zostavovaní sú zohľadnené aj alergie a iné obmedzenia v strave.
Chcete mať nielen vyváženú a plnohodnotnú stravu ale aj funkčné telo? Tak presne pre vás som vytvorila komplexný balíček, súčasťou ktorého je:
Takto bude vaše stravovanie a pohyb pod dohľadom odborníčky.
Nie je váha ako váha. Samotnú váhu si musíme rozložiť na drobné a zistiť, koľko nám z celkovej váhy tvorí tuk a koľko svaly. A práve na zistenie týchto informácii a navrhnutie optimálneho postupu pri chudnutí slúži prístroj InBody. Vďaka nemu zistíme presne koľko v tele máte: % a kg tuku, kg svalovej hmoty, objem vody ale aj objem viscerálneho tuku.
Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.
Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.
Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.
K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.
Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.
“Bolo to ťažké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny avšak s Jankou sa mi to podarilo. Naučila ma strašne veľa o tom ako sa správne stravovať. Ani som netušila čo všetko so všetkým pri chudnutí súvisí”
Nenechajte si újsť zdravé novinky a rady.
Keď sa povie zdravá strava väčšina z nás si možno predstaví maximálne obmedzenie stravy. Treba vylúčiť lepok, lebo veď z neho sa priberá, alebo
V dnešnej dobe čoraz viac dbáme na zdravý životný štýl a túžime sa zdravo a racionálne stravovať. Riešime čo jesť, čo nejesť a často
Rýchle diéty, prečo sú zlé? V prvom rade si treba uvedomiť, že rýchle diéty, ktoré Vám zaručujú rýchly úbytok váhy nie sú riešením. Diéty by mali
Pravidelná dávka nových zdravých receptov pre Vašu kuchyňu. Nechajte sa inšpirovať a poďte so mnou začať žiť zdravo.
Kváskové lievance Kváskové lievance Na prípravu brokolicovej polievky budeme potrebovať: 100 g hladkej špaldovej múky 200 g hustého bieleho jogurtu 2 vajcia 2 PL medu štipka soli 1 PL ražného kvásku Všetko spolu zmiešame večer v miske, prikryjeme fóliu [...]
Kvásková pizza Kvásková pizza Na prípravu kváskovej pizze budeme potrebovať: Štartér 150 g špaldovej celozrnnej múky 150 ml vody 1 PL ražneho kvásku Večer suroviny na štartér zamiešame a necháme odpočívať 12 hodín. Cesto: 200 g ražnej múky 100 [...]
Kváskový moravský koláč Kváskový moravský koláč Na prípravu moravského kvaskového koláča budeme potrebovať: Štartér: 150 g špaldovej hladkej múky 150 ml vody 2 PL materského kvásku Všetko som večer zmiešala a nechala kvasiť 12 hodín do rána pri izbovej [...]
Preferujem komunikáciu: telefonickyemailom
