STAROSTLIVOSŤ O VAŠE STRAVOVANIE

Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam:

  • úvodnú konzultáciu
  • vypracovanie jedálnička na mieru
  • pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu

Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať Váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.

Paradajková polievka z Miomatu

Paradajková polievka z Miomatu

Paradajková polievka z miomatu

Budeme potrebovať:

  • 1 cibuľa
  • 1 menšia cvikla
  • 1 ks mrkvy
  • 100 g sušených paradajok
  • 1 zemiak
  • voda
  • ghee maslo
  • 3 strúčiky cesnaku

Postup:

Na panvici s trochou ghee masla opražíme nakrájanú cibuľku. Potom pridáme na panvicu nastrúhanú cviklu, mrkvy aj zemiak a osmahneme do sklovita.

Potom zeleninu vhodíme do miomatu (ak by sme nemali tak zeleninu tak ju necháme v panvici a zalejeme vodou a varíme do zmäknutia a nakoniec vymixujeme aj so sušenými paradajkami a cesnakom) zalejeme vodou, pridáme nakrájaný cesnak aj sušené paradajky. Spustíme program mash/soup a už len čakáme asi 25 min. kým polievka bude hotová.

 

Dobrú chuť 🙂