Jedálniček pre diabetika

Jedálniček pre diabetika

jedálniček na pribratie

Najdôležitejšia je úvodná konzultácia

Počas úvodnej konzultácie vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť.

Nasleduje rozbor výsledkov zloženia tela, ktorý pozostáva z analýzy vnútorného a podkožného tuku, ako funguje Váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí, hodnotu telesnej vody, percento svalstva a podobne.

Vstupná konzultácia je pre všetkých, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy, či sa dozvedieť niečo nové o výžive.

Najdôležitejšia je úvodná konzultácia
jedálniček na pribratie

Počas úvodnej konzultácie vyplníme spoločne dotazník, ktorý slúži na analýzu Vašich doterajších stravovacích zvykov, zdravia, pohybovej aktivity a to najdôležitejšie, stanovenie si cieľa, ktorý chcete dosiahnúť.

Nasleduje rozbor výsledkov zloženia tela, ktorý pozostaáva z analýzy vnútorného a podkožného tuku, ako funguje Váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí, hodnotu telesnej vody, percento svalstva a podobne.

Vstupná konzultácia je pre všetkých, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy, či sa dozvedieť niečo nové o výžive.

Zostavenie jedálnička na mieru

Každý klient je individuálny a jedinečný. A preto mojím cieľom je zameriavať sa na individualitu každého človeka. 

Ste diabetik a potrebujete pomôcť s nastavením stravy? Tak ste na dobrom mieste 🙂

Pri tvorbe výživového plánu pre diabetika zohľadňujem:

  • aktuálny zdravotný stav
  • o aký typ diabetu ide – I. typ alebo II. typ
  • typ liečby DM
  • cieľ, ktorý chce klient dosiahnuť
  • chuťové preferencie
  • fyzickú aktivitu
  • možnosti stravovania

IMG_1307
Zostavenie jedálnička na mieru

Každý klient je individuálny a jedinečný. A preto mojím cieľom je zameriavať sa na individualitu každého človeka. 

Ste diabetik a potrebujete pomôcť s nastavením stravy? Tak ste na dobrom mieste 🙂

Pri tvorbe výživového plánu pre diabetika zohľadňujem:

  • aktuálny zdravotný stav 
  • o aký typ diabetu ide – I. typ alebo II. typ
  • typ liečby DM
  • cieľ, ktorý chce klient dosiahnuť
  • chuťové preferencie
  • fyzickú aktivitu
  • možnosti stravovania
zoznam receptov

Čo obsahuje výživový plán na mieru?

  • konzultácia pri odovzdaní plánu
  • zoznam receptov k jednotlivým častiam dňa
  • užitočné informácie ako sa racionálne stravovať 

A v čom je môj jedálniček iný? Vyskladajte si váš deň podľa toho na čo máte chuť a čo máte doma v chladničke.

Čo obsahuje výživový plán na mieru?
  • konzultácia pri odovzdaní plánu
  • zoznam receptov k jednotlivým častiam dňa
  • užitočné informácie ako sa racionálne stravovať 

A v čom je môj jedálniček iný? Vyskladajte si váš deň podľa toho na čo máte chuť a čo máte doma v chladničke.

Úspešné príbehy

Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.

Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.

Marek Š.

Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.

Jana T.

K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.

Simona P.

Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.

Libor T.

Chceš aj ty napísať takúto premenu?

“Bolo to ťažké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny avšak s Jankou sa mi to podarilo. Naučila ma strašne veľa o tom ako sa správne stravovať. Ani som netušila čo všetko so všetkým pri chudnutí súvisí”

Simona P.