dec 17 2020 Čo je to zdravá strava a zdravá výživa? Čo je to zdravá strava a zdravá výživa? By Jana Rybárová Keď sa povie zdravá strava väčšina z nás si možno predstaví maximálne obmedzenie stravy. Treba vylúčiť lepok, lebo veď z neho sa priberá, alebo mlieko lebo veď zahlieňuje, nemôžem jesť pečivo a podobné nezmysli, ktoré ste už určite niekde počuli Čítať viac
sep 13 2020 Výživový poradca. Prečo sa rozhodnúť pre spoluprácu? Výživový poradca. Prečo sa rozhodnúť pre spoluprácu? By Jana Rybárová V dnešnej dobe čoraz viac dbáme na zdravý životný štýl a túžime sa zdravo a racionálne stravovať. Riešime čo jesť, čo nejesť a často odpovede na naše otázky hľadáme na internete, kde nájdeme toho naozaj veľa, ale nie vždy je Čítať viac
aug 11 2020 Ako schudnúť efektívne a bez JO-JO efektu? Ako schudnúť efektívne a bez JO-JO efektu? By Jana Rybárová Rýchle diéty, prečo sú zlé? V prvom rade si treba uvedomiť, že rýchle diéty, ktoré Vám zaručujú rýchly úbytok váhy nie sú riešením. Diéty by mali byť určené len pre ľudí, ktorých trápi zdravotný problém a musia mať určité obmedzenia v strave, Čítať viac
máj 08 2020 Bazálny metabolizmus. Všetko dôležité čo potrebujete vedieť a ako si ho vypočítať Bazálny metabolizmus. Všetko dôležité čo potrebujete vedieť a ako si ho vypočítať By Jana Rybárová Určite ste sa s týmto pojmom už stretli, možno niekde na internete a možno ste toto slovíčko počuli vo fitku, keď sa o bazálnom metabolizme niekto bavil. V poslednom čase je to veľmi vychýrená téma a bavia sa o nej Čítať viac
máj 06 2020 Diéta pri cukrovke? Naučte sa správne stravovať Diéta pri cukrovke? Naučte sa správne stravovať By Jana Rybárová V dnešnej dobe máme neustále k dispozícii množstvo jedla a pochutin. Asi to všetci poznáme, slané a sladké pokušenie na každom kroku a naše oči by len jedli a jedli. Avšak svoje oči a chuťové poháriky takýmto štýlom jedenia Čítať viac
máj 06 2020 Ako znížiť cholesterol stravou a pohybom? Ako znížiť cholesterol stravou a pohybom? By Jana Rybárová Cholesterol, HDL a LDL cholesterol. Možno ste už niekde tieto pojmy počuli, možno Vám lekár na preventívnej prehliadke povedal, že máte zvýšenú hladinu celkového cholesterolu, či LDL cholesterolu. Viete ale, čo to presne znamená? Cholesterol je tuková látka, ktorá sa Čítať viac
máj 06 2020 Ako sa stravovať pri poruchách štítnej žľazy? Ako sa stravovať pri poruchách štítnej žľazy? By Jana Rybárová Možno to poznáte, máte perfektne nastavenú stravu aj dostatok fyzickej aktivity, ale stále to nestačí na zhadzovanie nadbytočných kilogramov a máte pocit, že niečo nie je v poriadku. Možno za tým bude malý orgán, zvaný štítna žľaza. Metabolizmus a štítna Čítať viac
júl 12 2019 Rýchle diéty. Prečo sú tak zlé? Rýchle diéty. Prečo sú tak zlé? By Jana Rybárová DIÉTA, toto slovo je v dnešnej dobe tak trendy a IN, že s ňou majú skúsenosti už aj deti a tínedžeri. Odvšadial na nás číhajú rôzne reklamy - Ako schudnúť až 10 kg za mesiac? Ako schudnúť do plaviek? Ako Čítať viac
júl 12 2019 Prečo a čo raňajkovať? Prečo a čo raňajkovať? By Jana Rybárová Niektorí z nás si nevedia predstaviť svoje ráno bez dobrých raňajok a zase niekto, si ráno na jedlo ani nespomenie. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, prečo je dôležité raňajkovať a z čoho by sa raňajky mali skladať? Čítať viac
júl 11 2019 Zdravé maškrtenie Zdravé maškrtenie By Jana Rybárová Väčšina z nás to dobre pozná, raz za čas nás prepadne neodolateľná chuť na sladké. A tak začneme chodiť po kuchyni a otvárať skrinky s cieľom, nájsť niečo dobré pod zub. Sladká chuť je nášmu telu prirodzená a nie je na Čítať viac